CAFFEINE | Cafeína 200mg 100 tabs

Datos generales

Descripción

La cafeína es un alcaloide del grupo de las metilxantinas. Actúa como un estimulante del sistema nervioso central temporalmente restaurando el nivel de alerta y eliminando la somnolencia. La cafeína es usada para combatir la fatiga mental y física del entrenamiento atlético. 

Ingerir cafeína activa el proceso de lipólisis, esto ocurre cuando tu cuerpo está movilizando sus células grasas de reserva para ser usadas como energía. Además, debido al aumento de energía que obtienes con el estímulo de la cafeína, te encontrarás más activo durante el día, por lo que aumentará ligeramente tu gasto calórico total diario.

Sugerencia de uso

Contenido total de cafeína por tableta: 200mg

La dosis recomendada de cafeína varía según el peso corporal pero lo mejor es comenzar con poca cantidad (150-200mg) para evaluar tu tolerancia. De ser necesario, aumentar a 400mg o hasta 600mg máximo. Puedes consumir la dosis total 30 minutos antes de entrenar, o también puede ser dividida en 2 tomas (la mitad en la mañana y la otra mitad 6 hrs más tarde). Nunca ingieras cafeína en un horario cercano a tu hora de dormir.

Si regularmente tomas café, bebidas energéticas, refrescos, o comes chocolate oscuro puede que experimentes menores efectos estimulantes de los suplementos con cafeína pues tu cuerpo ha desarrollado tolerancia a ella. Si acostumbras consumir este tipo de productos y otros suplementos como los pre-entrenos o quemadores de grasa, debes monitorear también los miligramos de cafeína que estos contienen para asegurarte de no ingerir una dosis demasiado elevada.

Precauciones

Con una dosis bien ajustada, la cafeína puede proveerte de todos sus beneficios con muy pocos efectos secundarios. 

Sin embargo, la cafeína puede no ser buena idea para algunas personas. Aquellos individuos propensos a sufrir ansiedad o reflujo, personas con enfermedad del corazón o hipertensión, así como mujeres embarazadas, deben mantenerse alejados de las dosis altas y consultar con su doctor si pueden usar cafeína de forma segura.

Dosis altas de 600mg (aproximadamente 6 tazas de café negro) pudiera ocasionar aumento del ritmo cardiaco, ansiedad, mareo, insomnio o interrupción del sueño, irritabilidad, temblores, y/o malestar estomacal.

Este producto no es un medicamento, y es responsabilidad de quien lo recomienda y de quien lo usa.

No es muy recomendable combinarlo con estimulantes u otras fuentes de cafeína, incluido el café, té, refrescos, u otros suplementos alimenticios. No lo combines con alcohol.